본문 바로가기

건강(Health)55

중년에 먹는 아스피린(Aspirin)의 허와 실 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 일상생활에서 많이 사용하는 약 중에 아스피린이 있습니다. 의학적으로 소량의 아스피린을 매일 복용하면 좋다는 설이 있습니다. 1. 아스피린(Aspirin)이란? 최초 독일에서 개발 아스피린은 1897 독일의 Felix Hoffman에 의해 가루약의 형태로 만들어져서 바이에르(Bayer)라는 회사에 의해 판매되어 해열, 진통, 소염의 역할로 널리 사용되었습니다. 즉 감기 등으로 열이 나고 목이 붓고 아플 때 전 세계인이 가장 즐겨 먹던 기적의 약이었습니다. 그러다가 기존의 해열소염진통제보다 낮은 용량(하루 75-100mg)에서 혈소판의 기능 (혈액을 뭉쳐 피떡을 만들어 출혈을 멈추게 하는 작용)을 억제하여 심장이나 뇌혈관에 동맥경화가 생기는 것을 .. 2023. 6. 29.
아나필락시스(anaphylaxis) 쇼크 정체 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 저희 집사람은 복숭아만 보기만 해도 몸이 가렵다고 합니다. 예전에 없던 알레르기가 생겼습니다. 쉽게 생각할 수 있는 알레르기에 의한 아나필라시스(anaphylaxis) 질환에 대해 알아봅니다. 1. 알레르기 알레르기란? 주위 환경에 존재하는 항원(원인 물질)에 대한 면역 매개형 과민반응입니다. 알레르기 질환은 알레르기 염증이 나타나는 부위에 따라 나눌 수 있습니다. 알레르기 질환 분류 알레르기 염증이 코 속에 나타나면 비염, 기관지에 나타나면 천식, 피부에 나타나면 아토피 피부염, 두드러기라고 합니다. 알레르기에 의한 과민반응 대부분의 사람에서 문제를 일으키지 않는 원인 물질에 대해 감작이란 과정을 통해 쉽게 과민반응을 일으키는 사람이 있습니다.. 2023. 6. 27.
필살기, 내 몸에 맞는 운동 강도 Setting 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 예전에 등산을 갔다가 다리가 후들거려서 정상에서 내려오지 못한 추억이 있습니다. 스스로 운동량을 너무 초과를 하여 일어난 사태입니다. 내 몸에 맞는 운동량(또는 운동강도)을 알아봅니다.1. 나에게 맞는 운동이란? 적절한 운동강도적절한 운동강도의 설정은 안전하면서도 최대한 효과적으로 운동을 실시하기 위하여 중요하게 고려돼야 하는 요소입니다. 운동 프로그램은 강도가 너무 약하거나 또는 너무 강할 경우 운동의 효과를 기대하기 어려울 뿐만 아니라 신체에 부담을 주어 오히려 지속적인 운동 참여를 방해하는 요인이 될 수도 있습니다. 따라서 심폐지구력을 유지하고 향상하기 위해서는 자신의 체력 수준에 맞는 운동강도를 통하여 인체에 적절한 자극을 가함으로써 꾸.. 2023. 6. 24.
모두에게 잘못 알려진 건강 이야기 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 각종 미디어를 통해 몸에 좋은 건강이야기를 많이 알고 있습니다. 그러나, 잘못된 정보를 가지고 사실인 것 처럼 알려진 경우도 있습니다. 1. 지방질 음식을 먹으면 바로 살찐다? 사람들은 음식에 있는 지방과 인체의 지방이 연관이 있다고 생각합니다. 패스트푸드, 기름진 음식, 칩, 버거, 튀긴 음식 섭취가 체중 증가에 일정 부분 작용하는 것은 사실입니다. 그러나, 모든 지방질 음식이 나쁜 것은 아닙니다. 미국 메이요 클리닉에 따르면 식이 지방은 몇 가지 신체 기능을 돕기 때문에 꼭 필요한 성분입니다. 중요한 점은 튀기거나 가공한 식품에 들어 있는 포화지방과 트랜스지방을 제거하여 먹어야 합니다. 그리고 대신에 단일불포화지방, 고도불포화지방, 오메가-.. 2023. 6. 22.
역대급 무더위 폭염을 준비하자 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 방송에서 매일 같이 무더위로 인한 폭염 경보를 방송합니다. 일부 지역에서 평소보다 높은 온도로 일상에 많은 치명적인 영향을 주고 있습니다. 1. 폭염의 정의 매우 심한 더위를 뜻하는 폭염은 나라와 연구마다 수치적인 정의가 다양합니다. 대한민국 기상청 일최고체감온도 33℃ 이상인 날 정의 ※ 2020년 5월부터 기온과 습도를 고려하는 체감온도 기준으로 33℃ 또는 35℃ 이상이 2일 이상 지속이 예상되거나, 중대한 피해 발생이 예상될 때 폭염특보(폭염주의보와 경보)를 발표합니다. 2. 폭염의 원인 기압의 변화 기압의 패턴은 폭염의 주요 원인 중 하나입니다. 고기압이 한 지역에 머무르면 대기를 압축시킵니다. 이로 인해 공기 중의 수증기가 압축되고,.. 2023. 6. 19.
어린 아이도 걸리는 성인병 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 일상생활에서 많이 들어 본 질환입니다. 사회가 고도화되면서 성인병을 어른만 걸리는 병이 아닙니다. 어린아이도 걸리는 성인병에 대해 알아봅니다. 1. 성인병 이란? 1) 정의 성인병은 일반적으로 중년 이후에 발생하는 만성 질환의 종합적인 용어입니다. 이 질환들은 일상생활 방식, 유전적인 요인, 환경적 요인 등 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다. 이러한 질환은 심혈관계 질환, 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증, 관절염, 골다공증, 암 등을 포함합니다. 2) 정기검진의 중요성 의사와의 정기적인 건강 검진은 성인병의 조기 발견과 예방에 매우 중요합니다. 이를 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 모니터링하고 이상이 있을 경우 조기에 대처할 수 있.. 2023. 6. 12.
질병이 생기는 원인과 예방 여러분과 함께 "잘 사는 인생" 을 만들어 가는 블로그 입니다. 식물은 곰팡이균에 의해 뿌리가 썩거나 잎이 말라 죽습니다. 사람은 외부 세균이나 바이러스에 의해 질병이 걸립니다. 질병이 생기는 원인과 예방을 알아봅니다. 1. 질병이란? 1) 정의 질병은 조직이나 기관의 비정상적인 상태 또는 기능의 이상을 말합니다. 의학적으로 정의되면, 질병은 생체의 구조, 기능, 생리적 상태의 이상을 나타내며, 개인의 건강을 저해하거나 증상을 유발하는 상태입니다. 2) 질병의 특성 질병은 일시적이거나 급성적일 수도 있고, 장기적이거나 만성적일 수도 있습니다. 일부 질병은 증상이 뚜렷하게 나타나지만, 다른 질병은 초기에는 무증상이거나 약한 증상을 보일 수 있습니다. 2. 질병의 발생 원인 1) 감염에 의해서 감염이란 우리.. 2023. 6. 11.
건강한 성대와 목소리 지키기 여러분과 함께 "잘사는 인생"을 만들어 가는 블로그 입니다. 목을 많이 사용하는 직업도 있습니다. 목소리의 톤이 높아서 목의 피로가 쉽게 오는 사람도 있습니다. 건강한 성대와 목소리를 지키는 생활 습관을 만들어 보세요. 1. 목소리(성대) 구조 ① 성대는 인간의 목 안에 있는 공기의 흐름을 조절하여 소리를 생성하는 주요 구조입니다. ② 성대는 식도와 기도 사이에 위치한 목구멍, 즉 후두의 중앙에 위치하며, 성대의 긴장과 이완을 통해 다양한 피치와 볼륨의 소리를 생성합니다. ③ 성대를 포함한 후두는 크게 3개 부분으로 나눌 수 있습니다. ● 상부인 후두전부, ● 중간의 성문 (성대가 위치함) ● 하부인 후두하부. ④ 성대 자체는 근육, 연골, 결합조직으로 구성되며, 이들이 결합하여 진동하고, 이에 따라 소.. 2023. 6. 9.
골든 타임(Golden Time)은 사람을 살립니다 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 우리의 일생생활에는 사건사고가 너무 많습니다. 뉴스를 보면, 매일 새로운 사고가 기사에 나옵니다. 때로는 가슴 아픈 사망사고도 있습니다. 우리가 기억하는 골든 타임은 굉장히 중요하기에 기억하고 있는다면, 생명을 살릴 수 있습니다. 1. 골든 타임(Golden Time)이란? 골든 타임은 프라임 타임 (prime time)이라고도 부릅니다. 프라임 (prime)의 사전적 의미는 가장 중요하다는 뜻입니다. 따라서 방송가에서 쓰 일 때 프라임 타임(prime time)은 시청률이나 청취율이 가장 높아 광고비도 가장 비싼 방송 시간대를 가리킵니다. 각각의 상황에서 드라이브타임(drive time)이나 골든아워 (golden hour), 골든 타임(go.. 2023. 6. 4.

티스토리툴바