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새송이 버섯의 영양, 효능, 특징 소개 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 여러 종류의 버섯이 있습니다. 웬만한 버섯은 모두 사람 몸에 굉장히 유익합니다. 오늘은 새송이 버섯에 대해 자세히 알아봅니다. 새송이 버섯 특징 새송이버섯은 많은 종류의 버섯 중에서도 효능과 영양성분이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 다른 버섯들은 비타민 C의 함량이 많지 않거나 거의 들어있지 않지만, 새송이버섯은 비타민 C의 함량이 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배나 많이 함유하고 있습니다. 이외에도 새송이버섯은 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신과 같은 일반적으로 다른 버섯에 함유된 비타민들이 검출되지 않으며, 비타민 B6과 악성빈혈 치유인자로 알려진 비타민 B12의 함유량도 많다고 합니다. 또한, 새송이버섯은 단백질과 지방, 무기질의 함.. 2023. 7. 20.
유일하게 한국인만 좋아하는 참외 여러분과 합계 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 참외는 여름에 시원하게 먹는 한국의 대표 과일입니다. 그러나, 해외에서는 전혀 먹지 않는다고 합니다.1. 참외는 어떤 과일? 동양에서는 참외, 서양에서는 멜론Cucumis melol. 는 동양계의 참외와 서양계(유럽계)의 멜론으로 구분되는데 우리나라에서는 옛날부터 참외가 많이 재배되어 왔다. 참외의 학명 중 쿠쿠미스는 쿠쿠마(cucuma) 즉 라틴어의 냄비 또는 가운데가 비어 있는 식기류라는 뜻이 있는데 과실을 식기류로 사용했거나 또는 과실을 잘라 두 조각내면 그 모양이 식기류와 닮았기 때문이라고 한다. 또한 멜론(melo)은 사과를 가리키는 것으로 과실의 모양으로부터 착상되었다.참외의 역사1차 원산지는 아프리카 사하라 남부, 2차 원산지는 인.. 2023. 7. 19.
Korean melon that only Koreans like It's a blog that creates "a prosperous life" with you. When you have pots or orchids and plants in your house, you're visually very soft-hearted. Learn how to wisely raise your pet plants at home.1. What kind of fruit is an oriental melon? Oriental melon, Western melonCucumis melol. is divided into oriental melons and Western (European) melons, and many melons have been cultivated in Korea since.. 2023. 7. 19.
발목 염좌 예방 및 개선을 위한 운동 여러분과 함께 "잘 사는 인생"을 만들어 가는 블로그입니다. 어쩌다 뜻하지 않은 실수로 발목을 다치는 경우가 있습니다. 그러나, 크게 대수롭지 않게 생각을 하다가 오히려 발목에 무리가 생길 수 있습니다. 발목 염좌란? 발목 염좌는 흔히 접질렸다거나 삐었을 때를 일컫는 말이다. 이때에는 X-ray 촬영에서 골절 소견이 없는데도 다친 부위가 붓거나 눌렀을 때 심한 통증을 느낀다. 발목 관절에 생긴 염좌는 상대적으로 약한 외측 측부 인대에 흔히 발생한다. 발목의 인대손상은 단계를 구분하여 부종 없이 가벼운 동통만 있는 경우에서부터 내외 측 측부 인대의 동반 손상이 발생하는 심한 경우까지 다양하게 나타날 수 있다. 발목이 중요한 이유 발목염좌는 평소에도 쉽게 발생할 수 있으며 운동을 하다가 혹은 발을 잘못 디뎌.. 2023. 7. 18.
우리는 얼마나 외로움을 느끼고 있나? "잘 사는 인생"은 여러분께 조금이나마 도움을 드리고 싶은 진심을 담은 블로그입니다. 우리는 사람과 사람들 사이에 살아가고 있습니다. 그러나, 사람들 속에서 혼자하는 공허한 마음이 들 때도 많습니다. 외로움만큼 심각한 병은 없다고 합니다. 대한민국 국민들의 외로움에 대한 조사 결과를 인용하여 정리했습니다. 1. 외로움의 정의 사전적 정의는 '홀로 되어 쓸쓸한 마음이나 느낌'을 뜻합니다. 사회적 동물인 인간이 타인과 소통하지 못하고 격리되었을 때 느끼게 됩니다. 2. 나는 얼마나 외로울까? 한국사회의 외로움 정도 한국에서의 외로움 문제도 더욱 심각 해졌습니다. 응답자의 7%가 최근 한달 간 “거의 항상” 외로움을 느꼈다고 답했고, 19%는 “자주” 느끼고 있다고 답해 4명 중 1명은 상시적인 외로움에 노출.. 2023. 7. 17.
플라스틱 쓰레기에 대한 인식과 해결방안 "잘 사는 인생"은 여러분께 조금이나마 도움을 드리고 싶은 진심을 담은 블로그입니다. 우리가 사용하는 생활용품 중에서 플라스틱이 제일 많이 차지합니다. 그러나, 플라스틱이 어떻게 폐기되고 환경에 어떤 영향을 미치는지에 대한 인식은 크지 않습니다.1. 플라스틱의 위험성플라스틱으로 뒤덮인 해변, 플라스틱을 먹고 죽은 새. 플라스틱이 자연의 생존을 위협하는 일은 더 이상 새로운 이야기가 아니다. 그러나 새롭게 등장한 플라스틱 쓰레기 문제가 있다. 바로 ‘플라스틱 산’이다. 최근 재활용업체들은 처리되지 않고 쌓여만 가는 플라스틱 쓰레기 때문에 골머리를 앓고 있다. 코로나19로 배달과 테이크아웃이 새로운 일상으로 자리 잡으며 플라스틱 사용량이 급증했기 때문이다. 실제로 환경부 통계자료에 따르면 국내 코로나19 확.. 2023. 7. 16.
몸짱 아닌 몸짱 만들기 프로젝트 "잘 사는 인생" 은 여러분께 조금이나마 도움을 드리고 싶은 진심을 담은 블로그 입니다. 건강이 얼마나 중요한지 많은 분들이 알고 있습니다. 노출이 심해지는 본격적인 여름입니다. 건강한 여름을 나기 위한 몸짱 운동을 소개합니다. 1. 몸짱이란? 외형적으로 보기 좋은 몸매를 말하며, 일반적으로 남자는 근육이 전체적으로 잘 발달되어 남성미가 넘치는 상태로, 여자는 날씬하고 매끈한 바디라인을 소유한 상태로 인식되고 있다. 몸짱에 대한 관심은 청·장년층뿐만 아니라 중년층에게도 확산되어가고 있는 추세이다. 2. 몸짱 열풍 이러한 몸짱 열풍이 운동을 통하여 자신의 몸을 가꾸는 계기가 될 수 있으나, 외모지상주의 영향으로 인한 겉모습만 중시한 체계적이지 못한 운동과 잘못된 식습관은 오히려 건강증진에 역효과를 가져다 .. 2023. 7. 14.
내 이름은 어떨까? 자기 이름 만족과 성명학 "잘 사는 인생"은 여러분께 조금이나마 도움을 드리고 싶은 진심을 담은 블로그입니다. 자기 이름에 대해 만족하고 있나요? 저도 제 이름에 불만인적이 있었습니다. 그리고 저희 가족 중에 개명을 한 사람도 있습니다. 1. 자기 이름 만족도 절반 이상이 자기 이름에 만족 절반 이상(52%), 현재 이름에 만족하고 있는 것으로 확인되었습니다. 응답자 절반 이상(52%)은 현재 자신의 이름에 만족하고 있었습니다. 만족도, 불만족도 아니라는 응답은 34%였고 불만족한다는 응답은 13%에 그쳤습니다. 10명 중 9명 정도가 본인의 이름에 보통 이상의 만족도를 갖고 있었습니다. 개명한 사람의 66%가 자기 이름 만족 본인 이름에 만족도가 높은 사람들은 과연 누구일까요? 개명 경험이 있는 응답자 중에서는 66%가 현재 .. 2023. 7. 13.
우리에게 결혼은 행복을 위한 선택일까? "잘 사는 인생"은 여러분께 조금이나마 도움을 드리고 싶은 진심을 담은 블로그입니다. 해가 바뀔 수록 출산율은 계속 저조해지고 있습니다. 그만큼 결혼도 기피하게 됩니다. 시대가 바뀌면서 결혼관도 변하고 있습니다. 과연 꼭 결혼을 해야 할까요? 결혼에 대한 인식 결혼을 해야 한다 45%, 해도 좋고 하지 않아도 좋다 47% 전체 응답자의 45%가 결혼을 해야 한다고 답을 했습니다. (반드시 해야 한다 9%, 하는 편이 좋다 36%). 반면 해도 좋고 하지 않아도 좋다고 답한 응답자는 47%였습니다. 결혼을 해야 한다는 입장과, 개인의 선택이라는 입장이 엇비슷하였습니다. 성별과 세대별로 인식의 차이가 매우 컸습니다. 남자는 57%가 결혼을 해야 한다고 답했는데, 30대를 제외한 나머지 연령대에서 결혼을 해야.. 2023. 7. 12.

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