얼굴(Face)과 몸(Body)이 부을 때

1. 신장을 지켜야 합니다

신장을 지킬 수 있는 방법은 많습니다.

(There are many ways you can protect your kidneys.)

(1) 부기 사회생활을 하는 사람에게는 툭하면 몸과 얼굴이 붓는 것도 이만저만 고민이 아닐 수 없습니다.

그러나 붓는다고 해서 다 똑같은 것은 아닙니다. 이런 증상은 크게 부기와 부종으로 나누어 볼 수 있는데

이 둘 사이에는 차이점이 있습니다. 우선 부기의 경우, 눈 밑은 붓지 않으며 손으로 눌렀을 때

움푹 들어갈 정도로 붓지 않습니다. 아침에 일어나 면 부었다가 오후에 빠진다면 대부분 부기입니다.

저녁에 과식했거나, 식적이 있거나, 비위의 기가 허약해서 습기가 잠시 정체된 경우 또는

신경을 많이 쓰거나 피로해도 생길 수 있습니다. 여자는 부기가 잘 빠지지 않으면 살이 찌기 쉽습니다.

(2) 부종 한편 부종은 부기보다 상태가 훨씬 심합니다.

눈꺼풀과 온몸이 붓고 손으로 누르면 움푹 들어갔다가 손을 들면 서서히 올라옵니다. 피부가 얇고

번들번들하며, 소변이 잘 나오지 않을 뿐더러 심하면 기침을 하고 숨이 차올라 잘 눕지 못하며,

가슴이 두근거리고 불안해하기도 합니다. 부종은 수분이 정체된 것이니 수분대사에 관여하는

신장과 방광, 비위, 폐가 중요합니다. 드물게 간이나 심장이 나쁠 때, 임파선이 막혔을 때도

발생합니다. 부종이나 부기가 있을 때는 반드시 소금과 설탕을 피해야 합니다. 이것들을 먹으면

부종은 치료될 수 없습니다. 고기와 밀가루도 좋지 않은 음식이므로 삼가도록 해야 합니다.

2. 신장이 망가지는 부종의 증상

소변을 잘 보지 못하고 배가 불러 오릅니다.

(I can't urinate well and my stomach is bloated.)

허리가 아프고, 음 부 아래가 땀이 나면서 축축하고 발이 싸늘해 집니다. 관절이 아프고 바람을

싫어하며 주로 허리 위가 붓습니다. 소화기능에 이상이 발 생하여 배가 부푼다.

소변을 보기 어려우며, 사지가 붓고 무거우면서 기운이 없습니다.

 

3. 부종의 특징

술과 성생활을 즐 기거나 신장이 허약한 사람이 너무 과로하여 발생합니다. 비를 맞고 감기 걸리거나

밤에 낚시 등으로 습 기가 침입한 경 우 발생합니다. 과식, 야식, 굶주리거나 포식하고, 물이나 차를

지나치게 마시는 사람에게 발생합니다.

4. 효과적인 음식

(1) 부종에 좋은 식재료

보리, 좁쌀, 팥, 콩, 녹두, 율무, 옥수수수염, 호박, 고사리, 미나리, 가지, 잉어, 붕어, 가물치, 메기,

조개, 수박, 토마토, 포도, 자두, 다래, 미역, 다시 마, 김, 파래

5. 효과적인 음식

(매운 음식)

특히 감기 증상이 있 경우 매운맛으로 땀을 내주면 치료됩니다.

① 비위가 허약한 경우: 보리, 찹쌀, 인삼, 황기, 소고기

② 식적이 있는 경우: 무, 당근, 귤껍질

6. 특효식품

식재료와 식습관에 변화를 주면 됩니다.

(1) 잦은 부종 해결

자주 붓는다면 팥, 호박, 옥수수수염을 식재료로 사용하는 식습관을 만들어야 합니다.

(2) 부종에 특효식품

팥은 이뇨작용 이 뛰어날 뿐더러 영양을 보충하는 기능도 있습니다. 팥의 작용을

더 좋게 하려면 시루에서 콩나물 키우듯 움을 틔워 2~3mm 정도 자랐을 때 볕에 말려서 사용합니다.

호박은 비위를 도우면서 이뇨작용을 하는데, 부종 초기에는 효과가 좋지만 오래된 부종에는 효과가

적으므로 다른 약재와 함께 사 용해야 합니다. 옥수수수염 또한 이뇨작용이 강합니다.

7. 부기와 부종에 좋은 음식

(1) 팥 호박 옥수수수염탕

(재료)

팥 500g, 늙은 호박 1000g, 옥수수수염 300g

(조리법)

준비해 둔 재료를 함께 푹 삶아 달인다. 만약 허리 이하의 부종이 심 하면 율무 300g을

추가해 넣습니다.

(효능)

소변을 잘 나가게 하고 부종을 치료합니다. 만성 신장염에도 사용하는 데, 효과가 매우 뛰어난 처방입니다.

(복용법)

달인 물을 100cc씩 하루 3번씩 7일간 복용합니다.

(2) 녹두 죽

(재료)

팥 녹두 · 검정콩 각 50g

(조리법)

준비해 둔 재료를 함께 푹 삶아 죽을 쑵니다. 소화기가 허약하면 보리쌀 50g, 귤 껍질 15g을 추가해 넣습니다.

(효능)

소화기가 튼튼하고 열이 많은 사람이 신장이 허약해 소변이 적고 부종이 있는 경우에 좋습니다.

팥과 녹두는 열을 식히면서 이뇨작용을 하고, 검정콩은 신장을 보호하면서 이뇨작용을 합니다.

(복용법)

하루 2번씩 5일간 복용합니다.

(3) 팥 붕어탕

(재료)

붕어 1마리, 팥 50g

(조리법)

준비해둔 재료를 함께 푹 삶아 달입니다.

(효능)

몸이 무겁고 피로하며 소변색이 붉고 소변줄기가 짧은 경우, 사지부종이 있거나 임신부종인 경우

좋습니다. 특히 붕어는 비위를 보하여 식욕을 증진하면서 소변을 잘 나가게 하는 작용이

뛰어나므로 노인과 임신부가 몸이 허약하여 부종이 있을 때 효과가 있습니다.

(복용법)

하루 2번씩 5일간 복용합니다.

(4) 늙은 호박 잉어탕

(재료)

늙은 호박 1kg, 잉어 1마리, 쪽파 흰 뿌리 20개 (조리법) 준비해 둔 재료를 함께 푹 삶아서 달입니다.

(효능)

소변을 잘 나가게 하고 부종을 없앤다. 만성 신장염으로 인한 허약 성 부종에 사용합니다.

늙은 호박과 잉어는 기혈을 보충하면서 이뇨작용을 통해 부종을 치료하는 효과가 있습니다.

(복용법)

하루 3번씩 10일간 먹습니다.

(5) 해삼 버섯 다시마탕

(재료)

해삼 100g, 목이버섯 50g, 다시마 30g

(조리법)

준비해둔 재료를 함께 푹 달입니다. 소금은 절대 넣지 않아야 하며, 감식 초로 약간만 간을 합니다.

해삼의 비린내가 싫으면 쑥갓과 아욱을 넣습니다.

(효능)

바다에서 나는 것은 물을 조절하는 작용이 있습니다. 특히 해삼은 신장을 보하면서 수기를 조절하며,

다시마는 일체의 부종에 효과가 있습니다. 목이버섯은 소변을 잘 나가게 하고 습열을 없애 줍니다.

그러므로 신장이 허약하여 체력이 약하고 몸이 마르면서 부종이 있을 때 사용합니다.

노인에게 영양 불량으로 부종이 발생했을 때 더욱 좋습니다.

(복용법)

하루 2번씩 5일간 복용을 합니다. 국물과 건더기를 모두 먹습니다.

(주의점)

대변이 무른 사람, 설사가 잦은 사람은 주의해서 먹습니다.