탈모(脫毛)와 흰머리 해결 방법

1. 탈모(脫毛)

머리카락은 나무와 같이 뿌리가 있고 영양분으로 자라납니다.

건강한 머리카락은 숱이 많고 검으며 윤기가 납니다. 많이 빠지거나 색이 변하는 것은 모두 문제가 있는 것입니다.

최근 현대인들은 남녀를 막론하고 머리카락 때문에 고민하는 사람들이 늘고 있습니다. 그리고 그 연령대도 점점 낮아져서 20~30대의 탈모(脫毛) 환자도 증가 추세입니다.

특히 스트레스로 인한 원형 탈모(脫毛) 증은 연령에 상관없이 나타나 사람들을 괴롭힙니다. 이러한 원형 탈모(脫毛)증은 크게 번지면 만성이 될 수도 있지만, 스트레스를 없애고 편안한 마음을 가지면 짧은 치료로도 다시 회복되므로 우선 마음을 안정시키는 것이 중요합니다. 한편 정말 문제가 되는 것은 소위 대머리로 지칭되는 탈모증입니다. 나이보다 늙어 보이고 흉하기 때문에 고민하는 사람들이 많습니다.

탈모(脫毛)의 원인은 유전적인 요인과 과로, 스트레스로 분석되고 있습니다.

여성의 경우 심한 다이어트로 인하여 영양불균형, 출산후유증, 과도한 염색, 그리고 꽉 조이는 헤어 밴드로 인하여 탈모도 있습니다. 그러나 이외에 잘못된 생활습관도 탈모(脫毛)를 유발합니다. 나무는 물과 영양이 풍부해야 번성합니다.

물이 적고 영양이 부족하면 잎의 색이 나빠지며 결국 말라죽고 맙니다. 인체에서 머리카락은 나무이며, 나무를 키우는 물과 영양은 음액(陰液)을 대표하는 정혈(精血)입니다.

따라서 정혈(精血)이 풍족해야 머리카락이 건강합니다. 남녀를 구분하면 남자는 신장의 정, 여자는 간의 혈액과 더 관련이 깊습니다. 불 옆에 있으면 젖은 몸이 잘 마릅니다. 이유는 불이 수분을 날려 보내기 때문입니다. 이와 같이 사람의 몸도 뜨거워지면서 음액(陰液)이 부족해지고 결국 정혈(精血)이 부족해집니다. 동의보감에 '젊어서 머리카락이 빠지는 것은 화가 타올라 혈(血)이 마르기 때문이다.' 라고 나와 있습니다.

결국 인체에 화가 많아지는 것이 탈모(脫毛)의 가장 큰 원인인 것입니다.

또 머리카락이 누렇거나 희어지는 것도 몸에 화가 쌓이면서 생기는 문제입니다.

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2. 탈모(脫毛)의 원인

(1) 고기와 기름진 음식, 밀가루, 인스턴트식품, 패스트푸드

습하고 열이 많이 발생하면 쉽게 탈모(脫毛)를 일으키고 빠르게 촉진합니다.

(2) 고추, 마늘 같은 매운맛과 단맛

직접적으로 화를 일으키는 한편 성욕을 돋우고 음란한 생각을 하게 만들어 정을 손상합니다

(남성은 특히 주의해야 한다). 또한 단맛은 신장을 허약하게 만듭니다. 그래서 정(精)을 부족하게 합니다.

(3) 지나친 음주와 스트레스

술을 마시면 알코올에 의해 몸에 열기가 생깁니다.

그 열기는 성욕을 일으키며, 주색은 신장의 정과 간의 혈액을 부족하게 만듭니다. 화를 자주 내도 머리카락이 마르고 윤기가 없어집니다.

(4) 늦은 취침

밤 11시부터는 간이 혈액을 청소하는 시간입니다.

이 시간에 잠들지 않으면 혈액이 탁해지고 열을 받아서 머리카락이 마르고 빠집니다. (여성은 특히 주의해야 합니다).

(5) 운동부족

두피도 피부이며, 피부는 폐의 영향을 받습니다.

운동부족으로 폐의 기능이 저하되면 두피가 마르고 쪼그라들어 머리카락에 나빠집니다.

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3. 머리카락을 검고 튼튼하게 만드는 음식

(1) 신장과 간을 보충하는 음식

검정콩, 보리, 검은깨, 검은 참깨기름, 깻잎, 호두, 밤, 마, 오디, 구기 자, 새우, 홍합

(2) 혈액을 보충해 주는 음식

대추

(3) 열이 많은 사람의 경우

상추, 미나리, 배추, 당근

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4. 추천요리

(1) 검정콩과 검은깨 가루

(재료)

검정콩 검은깨 각 1kg

(요리법)

검정콩과 검은깨를 함께 약한 불에 살짝 볶은 후 곱게 가루 냅니다.

몸이 허약하고 혈액부족이 심하면 대추 100개를 추가합니다.

(효능)

간과 신장의 정혈(精血)을 보충하여 머리카락을 튼튼하고 검게 하며, 특히 중년 이후의 탈모(脫毛)와 흰머리를 예방 치료

합니다.

검정콩과 검은깨는 신장으로 들어가 정혈(精血)을 보충하는 작용이 뛰어나며 특히 노인에게 효과적입니다. 한편 검은깨는 변비에도 효과가 있으며, 몸이 마르고 피부가 건조한 사람에게 더 좋다. 검은깨의 잎을 달여서 머리를 감으면 머리카락이 자란다고 합니다.

(복용법)

하루 2번씩 두유에 1숟가락씩 타서 복용합니다. 꾸준히 복용해야 합니다.

(주의점)

대변이 무른 사람은 깨를 조금 더 볶습니다. 그래도 대변이 무르면 깨의 양을 반으로 줄입니다.

(2) 검은깨 죽

(재료)

검은깨 30g, 쌀 50g

(요리법)

깨를 갈아서 쌀과 함께 죽을 쑤어 소금으로 간한다. 밤 3개를 갈아 넣으면 신장을 보하는 작용이 더 좋아집니다.

(효능)

간과 신장의 정혈(精血)을 보하고 장을 윤택하게 합니다. 머리가 희어지는 것, 대변이 건조한 것을 치료합니다.

노인이 항상 복용하면 노화를 방 지하고 수명을 연장시킵니다.

신장이 허약하여 머리가 어지럽고 귀가 울리며 눈이 건조한 경우, 흰머리가 많은 경우, 습관적 변비에 현저 한 효과가 있습니다.

(복용법)

하루 1번씩 꾸준히 복용합니다.

(주의점)

대변이 무른 사람은 금지합니다.

(3) 다시마 검은깨가루

(재료)

다시마가루 200g, 검은깨 500g, 꿀 400g

(요리법)

검은깨를 볶아서 가루 낸 후 다시마가루와 섞은 다음 꿀을 넣고 섞습니다.

(효능)

몸이 허약하거나 질병을 앓은 후에 머리카락이 잘 균열되고 끊어지는 것을 치료합니다. 젊고 변비가 있는 탈모환자에게 더욱 좋습니다. 다시마는 짠맛이 있어 신장에 작용하며, 피를 맑게 하고 열을 내려주어 머리카락과 피부를 건강하게 합니다. 검은깨를 볶아서 가루 낸 후 다시마가루와 섞은 다음 꿀을 넣고 섞습니다.

(복용법)

하루 2번씩 1숟가락을 따뜻한 물에 타서 복용한다.

(주의점)

열이 많은 사람에게 사용합니다. 대변이 무르거나 설사가 잦은 사람은 금지합니다.

(4) 호두 검은깨 엿

(재료)

호두, 검은깨 각 250g, 흑설탕 300g

(요리법)

먼저 호두와 검은깨를 살짝 볶은 후 가루 내어 흑설탕에 넣고 끓입니다. 그리고 엿처럼 덩어리를 만든 후 잘라서 먹습니다.

(효능)

신장을 보충하고 머리카락을 검게 만듭니다.

(복용법)

매번 10~15g을 하루 3번씩 15일간 복용합니다.

(주의점)

대변이 무르거나 설사가 잦은 사람은 주의해 먹습니다.

(5) 상추 사과 당근 즙

(재료)

상추; 사과 각 100g, 당근 60g (요리법) 준비해 둔 재료를 모두 갈아 즙을 냅니다.

(효능)

혈액을 기르고 머리카락을 좋게 합니다. 혈액의 열로 진액이 상하여 머리카락이 잘 균열되고 끊어지는 데 좋습니다. 열이 많은 여성의 탈모에 효과적입니다.

(복용법)

하루 2번씩 마십니다

(주의점)

몸이 냉한 사람은 금합니다. 복용 후 대변이 무르거나 설사가 있으면 상추를 줄여 먹습니다.

(6) 돼지고기 홍합탕

(재료)

돼지고기 100g, 홍합 살 50g

(요리법)

홍합을 물에 담가 둔 후 깨끗이 씻어 끓는 물에서 10분 정도 끓입니다. 여기에 돼지고기를 넣고 익힙니다.

(효능)

혈액을 보충하여 머리카락이 마르고 적은 것을 치료합니다. 몸이 마르고 피부가 건조한 여성의 탈모에 좋습니다.

(복용법)

하루 2번씩 며칠간 먹습니다.