감기 뚝, 세계의 민간요법

여러분과 함께 "잘사는 인생"을 만들어 가는 블로그 입니다.

감기, 한 번쯤 걸려 보셨을 겁니다. 어떤 경우는 한 달이 지나도 쉽게 낫지 않는 경우가 있습니다.
감기를 치료하는 세계의 민간요법을 소개합니다.

---

1. 감기란?

감기는 200 가지가 넘는 다양한 바이러스로 인해 발생할 수 있는 바이러스성 감염입니다. 성가시지만, 이 증상은 며칠 후에 사라지며 1주일 이내에 회복됩니다. 감기는 건조한 공기에서 쉽게 전파되는 바이러스에 접촉되었을 경우에만 걸립니다. 이것이 겨울철에 감기에 더 자주 걸리는 이유이며, 사람들의 통념과는 달리 감기 바이러스가 잘 퍼지게 하는 것은 차가운 공기가 아니라 따뜻한 공간에서 여러 사람들과 함께 있는 환경입니다. 기침과 재채기는 바이러스를 건조한 공기에 퍼뜨리고 바이러스는 그 공기 속에서 이동합니다.

---

2. 감기의 원인과 종류

1) 감기 원인

감기의 원인은 다양한 바이러스에 의한 감염입니다. 사람들이 보통 '감기'라고 부르는 질병은 주로 상기도 감염이며, 이는 바이러스가 호흡기 상피세포를 감염시키는 과정에서 발생합니다.
① 라이노 바이러스: 이는 가장 흔한 감기 원인 바이러스로, 전 세계 감기 증례의 대략 30-50%를 차지합니다. 이 바이러스는 대체로 봄과 가을에 활동이 활발하며, 다른 종류의 감기 바이러스보다 감염력이 강합니다.
② 코로나 바이러스: 코로나 바이러스는 사람에게 흔한 감기를 일으키며, 종류에 따라 증상이 다소 다르다. 일부 코로나 바이러스는 더욱 심각한 질병을 일으킬 수 있음을 COVID-19 팬데믹이 증명했습니다.
③ 인플루엔자 바이러스: 감기와 비슷한 증상을 가지지만, 일반적으로 증상이 더욱 심각하고 갑작스럽게 발생합니다.
④ 아데노 바이러스: 감기와 비슷한 증상을 일으키지만, 눈의 감염이나 심한 기침 등 다른 증상을 가질 수 있습니다.

2) 감기 종류와 증상

(1) 몸살 감기: 고열, 근육통, 피로감, 두통, 소화불량
(2) 콧물감기: 콧물, 재채기, 코 막힘, 목 아픔.
(3) 기침감기: 목 아픔, 가슴의 불편함, 가래, 잦은 기침
(4) 목 감기: 목 아픔, 목의 건조함, 목 안에 부어오름, 잦은 기침, 가래

---

3. 세계의 민간요법

1) 그리스

강한 향이 나는 특산 홍차에 레몬즙을 넣고 매우 뜨겁게 해서 마십니다. 브랜디를 넣을 때도 있습니다.

2) 네덜란드

뜨겁게 데운 브랜디에 달걀노른자를 넣어서 달걀술처럼 만들어 마십니다. 마신 뒤에는 담요를 여러 겹 덮어 충분히 땀을 내며 잡니다.

3) 노르웨이

까막까치 밥나무(black currant)로 만든 주스를 뜨겁게 해서 마십니다.

4) 독일

뜨거운 홍차에 럼주와 설탕을 섞어 마십니다. 소금에 절인 청어 한 마리를 통째로 먹는다는 독특한 치료법도 있습니다.

5) 멕시코

골드로보라는 약품을 감기의 특효약으로 여깁니다. 이 풀을 차를 달이듯이 해서 마십니다. 특히 기침을 멈추게 하는 데 큰 효과가 있습니다.

6) 모로코

티잔느라는 잎을 달인 차를 약용으로 사용하는데, 이 차를 하루에 여러 번 마십니다.

7) 미국

뜨거운 욕탕에 들어갔다 나온 뒤 뜨거운 홍차에 위스키와 벌꿀을 섞어 마십니다. 술에 약한 사람은 레몬즙을 넣습니다.

8) 브라질

타베뷔아 아베라네다에(tabebuia avellanedae)라는 특산 약나무의 잎을 달여서 마십니다. 정향이라는 향신료와 달걀노른자를 섞어서 마시거나 선인장 즙을 마시기도 합니다.

9) 스위스

목욕을 끝낸 후 큰 컵에 뜨거운 홍차와 위스키를 1대 1의 비율로 넣고 저어 마신 다음 잠자리에 듭니다.

10) 아르헨티나

뜨거운 홍차에 레몬 즙과 벌꿀을 잔뜩 넣고 마십니다. 또 우유에 브랜디를 넣고 마시기도 합니다. 유럽에서 이민을 온 사람들이 많기 때문에 감기 치료법도 유럽식입니다.

11) 오스트레일리아

뜨거운 우유에 럼주를 타서 마십니다. 또 뜨거운 우유에 달걀노른자를 섞어서 마십니다.

12) 이탈리아

붉은 포도주를 끓여서 시나몬 가루를 넣어 마신다. 또 뜨거운 우유에 브랜디를 듬뿍 넣어 마십니다.

13) 인도

뜨거운 홍차에 생강을 으깨 넣고 마십니다.

14) 일본

생강이나 마늘, 피를 통째로 먹거나 차로 마십니다. 그리고 소금물에 목욕을 하거나 발만탕에 담그는 '목욕'이나 허리까지 담그는 '반신욕을 합니다. 그리고 사케라는 일본 전통술에 달걀을 섞어서 마시는 경우도 있습니다. 때로는 미소된장국을 먹는 경우도 있습니다.

15) 중국

보통 중국인들은 감기에 걸리면 뜨거운 생강차나 물을 마십니다. 냄비에 물과 술을 1대 1 정도의 비율로 넣고 불에 졸입니다. 연기에서 올라오는 온기로 방 안을 따뜻하게 하는 일종의 흡입법. 알코올을 포함한 증기가 감기에 효과적입니다

16) 체코

레세라는 약용술이 감기에 효과적이라고 합니다. 또 붉은 포도주를 끓이고 설탕을 넣어 마신 다음 즉시 몸을 따뜻하게 하고 자는 방법도 있습니다.

17) 쿠웨이트

레몬즙을 뜨겁게 데워서 단숨에 마시고 곧 잠자리에 듭니다. 사막의 나라인 만큼 이 나라에서는 감기에 걸리면 절대 물을 마시지 말라고 합니다.

18) 탄자니아

라임주스에 벌꿀을 넣고 데워서 마십니다. 또 달걀노른자에 벌꿀을 넣고 저어서 마십니다.

19) 프랑스

뱅쇼를 마십니다. 와인에 함유된 약간의 알코올이 체온을 높여서 면역력을 증가시키기 때문에 감기에 도움이 됩니다. 또한, 붉은 포도주를 데워서 마십니다. 포도주의 본고장인 만큼 설탕 따위를 섞지 않고 포도주만을 마시는 것이 특징입니다.

20) 핀란드

사우나의 본고장인 핀란드에서는 사우나에 들어간 뒤 보드카를 마셔 몸을 따뜻하게 하고 잠자리에 듭니다. 또 야생 나무딸기로 만든 리큐어(혼성주)도 특효약으로 여깁니다. 
핀란드도 사계절이 있긴 하지만, 겨울이 길고 어두워서 사람들이 감기에 많이 걸립니다. 그래서 감기 예방과 치료법이 굉장히 많이 발달돼 있습니다. 우유에 양파를 썰어서 끓여 먹습니다. 일명, 양파우유를 어렸을 때부터 먹습니다.

21) 대한민국

소주에 고추가루를 타서 마시는 남자들이 있습니다. 여자들은 술보다는 찜질방이나 사우나를 가서 땀을 흠뻑 뺍니다. 그리고 굉장히 매운 음식을 먹습니다. 한국 사람들은 땀을 빼면 몸에 좋다는 인식이 있습니다.

22) 싱가포르

항상 더운 나라이기에 항상 에어컨을 켜고 생활하면서 감기에 자주 걸립니다. 따뜻한 보이차를 마시거나 과일의 왕이라 불리는 두리안을 먹습니다. 두리안은 섬유질, 비타민이 풍부합니다. 두리안을 먹으면 몸에서 열이 납니다.

23) 우간다

비타민C가 함유된 음식이나 레몬, 꿀을 섭취합니다.

24) 노르웨이, 스웨덴 (북유럽)

블루베리 수프와 블루베리 주스를 먹습니다. 블루베리에는 다양한 항암성분과 비타민, 미네랄이 들어 있어서 강력한 항산화작용을 하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

25) 러시아, 우즈베키스탄

고골모골을 자주 요리해서 먹습니다. 고골모골이란, 끓인 우유에 버터와 꿀을 넣고 달걀을 풀어 잘 섞습니다. 따뜻할 때 수프처럼 마십니다. 달걀의 단백질이 면역력을 높이는데 도움을 주고 따뜻하게 먹으면 기침이 완화되고 목이 부드러워집니다.
(참고: 각 나라마다 감기를 치료하는 민간요법은 차이가 있을 수 있습니다.)

---

4. 추천 감기약

1) 몸살 감기

통증이 느껴지는 증상을 완화하기 위해 비타민 C, 아세트아미노펜 (타이레놀 등) 또는 이부프로펜 (어드빌 등)과 같은 비스테로이드성 항염증제를 복용을 권장 합니다.

2) 콧물 감기

비염 증상을 완화하는 약물인 비스테로이드성 코스프레이나 데콘제스턴트 (코막힘 완화제), 항히스타민제 (재채기, 코 막힘 완화) 등이 있습니다.

3) 기침 감기

기침 억제제는 일시적으로 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가래가 많은 경우, 가래 용해제(mucolytics)를 사용하여 가래를 덜 끈적이게 만들어 기침을 줄일 수 있습니다. 비타민 C, 아세트아미노펜, 이부프로펜 등도 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

4) 목 감기

통증과 염증을 완화하는 약물 (예: 아세트아미노펜, 이부프로펜 등)을 복용하거나, 목을 촉촉하게 하는 캔디나 목안가림제를 복용할 수 있습니다.